お酒の約束
適量のアルコールは血行をよくして善玉コレステロールを増やして動脈硬化を予防するなど百薬の薬としての効果があります。
ストレス解消のためのお酒は体によくないので出来るだけ控えるようにしましょう。
空腹時に飲むお酒は肝臓を傷めます。
軽く何かを食べて空腹を満たしてからお酒を飲むことで肝臓や胃への負担が減る事になります。
お酒を飲む前に水を飲んでおくだけでも肝臓の負担を軽く出来ます。
毎日のお酒は肝臓に負担が大きいので週に２日程度はお酒を飲まない日を設けるようにしましょう。
アルコールを分解する肝臓を疲れさすと免疫力低下などがおこる事があります。
ポリフェノールを含むお酒を飲むことで動脈硬化の予防につながります。
赤ワインなどにポリフェノールは多く含まれています。
ポリフェノールが動脈硬化の予防につながると言っても飲みすぎは肝臓の負担になるので控えるようにしましょう。
飲みすぎは控えるに越した事はありません。
飲みすぎた翌日は日ごろ異常に食事に気を配る事が大切です。
お酒は百薬の長になりますが、飲みすぎると逆効果になるので注意が必要です。
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