中性脂肪とは
中性脂肪は体の脂肪分です。
皮下脂肪は中性脂肪が体に蓄えられたものです。
中性脂肪は３つの脂肪酸とグリセロースが結合して出来ており普段は脂肪酸の貯蔵異なっています。
必要になると分解され体を動かすためのエネルギーになります。
中性脂肪から離れた脂肪酸を遊離脂肪酸といいすぐに使う事が出来る効率的なエネルギーです。
中性脂肪が蓄えられた皮下脂肪には寒さから身を守る働きがあります。また一定の体温維持、衝撃吸収の役目も果たしています。
中性脂肪は自然を生き抜くために必要なものです。
■ 快適な生活と中性脂肪
快適な生活を送る事が出来る現代では、食料が簡単に手に入るため、中性脂肪が過剰に蓄積すようになって来ました。
中性脂肪は生きていくために必要なものです。しかし蓄えすぎはよくありません。
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中性脂肪情報
・中性脂肪とは
・体の中性脂肪
・中性脂肪のエネルギー
・中性脂肪と脂質
・中性脂肪と肥満
中性脂肪を下げる
・食事は食べ過ぎない
・飲みすぎに注意
・食事は規則正しく
・適度に運動をする
・ストレスに注意
・タバコに注意
・健康診断は定期的に
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