ストレスと肥満
肥満の人が食べ過ぎてしまう原因を調べるとストレスが関係している事が少なくありません。
気晴らしやイライラといったものでお腹がすいていないにもかかわらず食べてしまうのです。
ストレスと向き合うのは誰でも大変な事です。あなただけでなく私達は違う行動でストレス状態から逃れようとする習慣があります。
肥満する人には食べるという行動でストレスを発散させている人が多いのです。ストレス発散でお酒を飲むということも食べる事の一つです。
ストレス解消のために食べ過ぎている事を自覚せずに無意識の内に食べるという行動に走っている事が問題になります。
ストレス解消のために食べる事は、空腹でなくても精神的に満たされる事がないので食欲のブレーキがきかずに不安を紛らわせるために尋常でない食べ方をしてしまいます。
食べる事以外でストレスを発散させる事が大切です。
病気が起こる前に肥満解消に取り組みましょう。
ダイエットの素朴な疑問
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