肥満の状態
肥満は美容上や見た目の問題だけではありません。肥満は体重が多い事でもありません。肥満の意味を充分に理解する事が大切です。
肥満とは体脂肪が多くなりすぎた状態を言います。
人間の体は約６割が水分残りが脂肪やたんぱく質、糖質、ミネラルなどの成分で出来ています。
これらの成分構成で脂肪（体脂肪）が多くなりすぎた状態を医学的に肥満と呼びます。
筋肉や骨、水分が増えても体重は増加しますがこの場合は肥満とはいません。
肥満とは見た目や体重が多いという事だけでは判断できないという事になります。
注意が必要な事として、体脂肪も生きていくうえで必要なものです。体脂肪も骨や筋肉と同じように体を作るうえで大切な存在です。
脂肪はエネルギーの貯蔵庫として重要である程度の量は必要です。
少なければよいというものではありません。
ダイエットの素朴な疑問
|
|
