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食品の組み合わせ

血糖値改善での食事のポイントは毎日食べる食事全体の組み合わせです。


　



私達にとって必要な栄養素をすべて満たす事が出来る単一の食品はありません。

例外があるとすれば赤ちゃんにとっての母乳だけです。


私達に必要な栄養素を満たす方法として大事な事は色々な食品を組み合わせて食べる事です。

特定の機能成分や食品で血糖値を安定させたりする事は出来ません。

色々な栄養素を含んだ食品を使い料理を作り食事を構成することで糖尿病をはじめ、血糖値などの生活習慣病の予防や治療のサポートをすることが出来ます。

特定の栄養素や食品にこだわりすぎると食事全体のバランスを見失う恐れがあります。


　　　


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