ストレスと肥満
肥満の原因としてストレスも考えられます。ストレスが原因で過食になる事が考えられるからです。
内臓脂肪型肥満の人には慢性的な肥満を抱えている人が多く見られます。
ストレス解消のために食べ過ぎや多量の飲酒をし結果内臓脂肪を貯めてしまうことにつながります。
ストレスで自律神経のバランスが乱れる事で、代謝が悪くなり太りやすい体になります。
ストレスは内蔵型肥満を進行させるだけでなく、高血圧や糖尿病など生活習慣病の一因になる事もあります。
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肥満改善と健康維持のためにもストレスを過食や飲酒でなく、健康的な方法で解消することが大切です。
大事な事は、ストレスはゼロにはならないので無理やり無くそうとするのは間違いです。
ストレスはちょっとした気分転換でも発散する事が出来ます。
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