お酒と肥満
肥満の解消にはお酒の飲み方も非常に重要なポイントになります。
内臓脂肪型肥満の人はお酒と過食を繰り返す方が多く見受けられます。
お酒を飲むことで食欲が増し、油物のおつまみを食べてしまうからです。
お酒を飲みながらの食事を続毛手いると炭水化物、脂肪、塩分の取り過ぎにつながり内臓脂肪型肥満になる危険性が増大します。
多量の飲酒も肥満の原因です。
体に入ったアルコールは肝臓で分解されますが、アルコールの分解の過程で内臓脂肪の元になる中性脂肪の合成が促進されます。
肥満の改善には多量の飲酒を控える事も重要なポイントになります。
■ 飲酒は適量がポイント
適量のアルコールは血行をよくして善玉コレステロールを増やして動脈硬化を予防するなど百薬の薬としての効果があります。
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