たんぱく質

たんぱく質が不足するとやせにくい体になります。

たんぱく質は、筋肉や臓器を構成する主要な成分です。

消化や代謝にかかわる酵素、ホルモンなどの材料にも使われます。

体の中でたんぱく質が不足すると筋肉が落ち、消化、代謝酵素を作る働きも鈍ります。

代謝が悪くなると、やせにくい体になってしまいます。

ダイエットを行うとき、たんぱく質を極端に排除する事は、逆にやせにくい体にしていることです。

ダイエットを行うときでも、必要なたんぱく質はとることが大切です。

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