内臓脂肪が貯まる原因
内臓脂肪が貯まる原因は食べすぎと運動不足です。
食事から得られるエネルギーは、消費される以外はすべて脂肪として体の中に蓄えられていきます。
脂肪は内臓の周りにつきやすく、内臓肥満になりやすい原因となります。
内臓の周りに脂肪がつきやすいのは腸の間の空隙などに空間があることが関与していると考えられています。
適度な量の脂肪で空間を埋めると内臓はショックのようなもので守られるからです。
脂肪の量が多くなると内臓が圧迫され血管も圧迫されるんどえ様々な障害が出る原因になります。
過剰なエネルギーはほとんどが体脂肪になります。
脂質だけでなく糖質や炭水化物も、使う事がなかった分は脂肪として体の中に蓄えられていきます。
肥満改善のためには、脂質だけを制限するのではなく総合的に食生活を変える必要があります。
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内臓脂肪基礎知識
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・内臓脂肪を取るコツ
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