ブルーベリー
ブルーベリーに含まれるポリフェノールにはLDL(悪玉コレステロール）の酸化を抑え血管を強くする働きが期待できます。
＞＞ ・ポリフェノール
ブルーベリーはアメリカ原産の木苺科の植物です。
ブルーベリーには強い抗酸化作用があるポリフェノールが豊富に含まれています。
ポリフェノールはからだの中のLDL(悪玉コレステロール）の酸化を押さえ血管を強くして動脈硬化や脳梗塞を予防する効果があると言われています。
ブルーベリーの高酸化作用には抗がんせいもあることがわかっており、食物繊維も多いので整腸作用も期待できます。
ブルーベリーが注目される理由はアントシアニンを含んでおり、視力低下を防ぎ目の機能を高める効果があるからです。
アントシアニンは水溶性で２４時間程度で体の外に排泄されるため毎日こまめの取る事が大切です。
■ こんな方にお奨め♪
・コレステロールが気になる方
・中性脂肪が気になる方
・腸が弱い方
|
|