キャベツの硬さ対策
キャベツの程よい硬さは歯ごたえがあり、よくかむ事で満腹中枢が刺激されダイエット効果につながります。
歯が痛い時などキャベツが硬すぎて食べられない時はきり方を工夫してみましょう。
大きなざく切りでは葉に負担がかかるので太目の短冊切りにすると硬さが気にならなくなります。
さらにせん切りにすると食べやすくなります。
キャベツは切り方に人手間かけるだけで驚くほど食べやすくなります。
切り方を工夫しても食べにくい時は加熱処理をして見ましょう。
電子レンジで少しあたためる、簡単に湯がいてみる。
キャベツは加熱処理すると驚くほど柔らかくなります。
柔らかくなりすぎると食べ応えが少なくなるので出来るだけ歯ごたえを残す事がポイントです。
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キャベツダイエットの基本
・食前キャベツ
・キャベツの食べ方
・キャベツと満腹感
・キャベツの保存方法
・キャベツの芯
・キャベツの硬さ対策
・外食とキャベツ
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