子供の肥満
成長期の子供は身長がどんどん伸びていきます。肥満症の子供の場合体重を現状維持にするだけで身長が追いつき体のバランスが取れるようになります。
体のバランスが取れるようになるのを待つのが子供の肥満対策になります。
子供の場合は無理に食事制限をすると成長に必要な栄養まで足りなくなるので注意が必要になります。
子供の肥満防止は無制限な体重の増加防止から始めます。食事で大事なことは子どもの好きな食事ではなく子供の健康に良い食事に切り替えます。
食事だけでなく運動もポイントになります。学校の運動部、フィットネスクラブ、スポーツクラブなど運動を行う場所はたくさんあります。
成長促進と体重の現状維持に運動する習慣は大変役に立ちます。
肥満になった子供だけ食事の習慣が特殊ということはありません。家族の一人が生活習慣病になればほかの家族も同じようになる可能性があります。
肥満症の子供だけでなく家族みんなで肥満対策を行いましょう。
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中性脂肪と生活習慣
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