高血圧の注意点
高血圧の人は急な温度変化に注意しましょう。
コレステロールで合併症の典型的な合併症が高血圧です。高血圧の人が注意することは血圧の急激な上昇を起こさないようにすることです。血圧の急上昇はちょっとしたことで起こります。
その中で見落とされがちなのが大きな温度変化です。暖かい部屋から寒い場所にいくなど急な温度変化による血管の瞬時の収縮を引き起こすので血圧も急激に上昇します。
血圧の急上昇は心筋梗塞や脳梗塞の発作を引き起こす要因になります。
家の中では移動する可能性がある部屋の温度差をできるだけ解消しておくとともに外出する際には暖かい部屋にいるときに身支度をととのえるようにします。
血圧を上げない生活
・上手な生活リズム
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・睡眠と高血圧
・上手な睡眠の取り方
・高血圧とお風呂
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